ADHD și Tulburarea Funcțiilor Executive (EFD): Legături, diferențe și soluții
Iată traducerea și adaptarea completă a articolului pentru blogul tău, într-un stil accesibil și empatic, destinat părinților:
ADHD și Tulburarea Funcțiilor Executive (EFD): Legături, diferențe și soluții
Mulți copii cu ADHD au și dificultăți în funcționarea executivă, dar aceste două concepte nu sunt identice. Atât ADHD, cât și EFD îngreunează finalizarea sarcinilor și organizarea eficientă, însă EFD afectează aproape toate comportamentele orientate către scopuri. Hai să vedem cum le diferențiem și cum putem interveni eficient.
Ce sunt funcțiile executive?
Până la 90% dintre copiii cu ADHD au și provocări legate de funcțiile executive, iar acestea pot continua și în viața adultă. Pe scurt, funcțiile executive sunt abilitățile mentale care ne ajută să ne atingem obiectivele. Ne permit să planificăm, să ne organizăm, să ne controlăm emoțiile și impulsurile și să ne adaptăm la situații.
Persoanele cu EFD (Executive Function Disorder – Tulburare de Funcționare Executivă) au dificultăți în a-și modifica comportamentul pentru a obține rezultate mai bune în viitor. Nu e vorba doar despre lipsa de atenție în prezent, ci despre o dificultate de menținere a atenției în mod constant și direcționat.
Cum se manifestă EFD?
Copiii și adulții cu EFD pot avea:
„Orbire față de timp” (nu percep cât de repede trece timpul)
Dificultăți în a finaliza sarcini
Probleme în a urma instrucțiuni în mai mulți pași
Lipsă de organizare și planificare
Probleme cu autoreglarea emoțională
Dificultăți în a echilibra școala, sportul și alte activități
De ce contează funcțiile executive?
Acestea ne ajută să:
Analizăm o sarcină
Planificăm cum să o abordăm
Organizăm pașii necesari
Stabilim termene realiste
Ne adaptăm din mers
Finalizăm activitatea eficient
Când funcțiile executive nu funcționează bine, persoana se simte copleșită, dezorganizează sarcinile și nu reușește să își gestioneze timpul.
Cele 7 funcții executive esențiale
Conștientizarea de sine (atenția direcționată spre propria persoană)
Inhibiția (capacitatea de autocontrol)
Memoria de lucru non-verbală (vizualizarea în minte a lucrurilor)
Memoria de lucru verbală (monologul interior, „vocea interioară”)
Autoreglarea emoțională (gestionarea emoțiilor folosind celelalte funcții)
Automotivarea (inițierea sarcinilor fără recompense imediate)
Planificarea și rezolvarea de probleme (așa-numita „joacă mentală” cu idei și soluții)
Dacă regăsești aceste dificultăți la copilul tău, poți discuta cu un specialist despre completarea chestionarului BRIEF (Behavior Rating Inventory of Executive Function), folosit în evaluarea funcțiilor executive.
Când apar semnele?
Funcțiile executive se dezvoltă treptat.
➡️ De exemplu, conștientizarea de sine apare în jurul vârstei de 2 ani, iar planificarea complexă se dezvoltă până la 30 de ani.
➡️ La copiii cu ADHD, dezvoltarea acestor funcții este, în medie, întârziată cu 30–40% față de vârsta cronologică.
Aceste diferențe devin mai evidente în momente de tranziție, cum ar fi trecerea în clasa a VI-a sau a IX-a, când cerințele devin mai mari, iar sprijinul direct al adulților scade.
Cum se tratează EFD?
🔹 Terapie cognitiv-comportamentală (CBT) – eficientă în special la adulți
🔹 Sprijin de la terapeuți ocupaționali, logopezi sau psihologi
🔹 Programe de modificare comportamentală – utile la copii (sisteme cu jetoane, rapoarte zilnice)
🔹 Medicație, dacă există ADHD sau alte tulburări asociate
Cum putem ajuta copiii cu EFD?
La școală:
Solicitați un plan educațional personalizat (IEP) sau un plan 504 pentru a adapta cerințele
Folosiți strategii simple: coleg de notițe, loc în prima bancă, timp suplimentar la teste
La teme:
Spațiu special amenajat pentru teme
Rutine clare: alegerea unei ore fixe, pauze scurte, structurarea temelor în pași
Suport vizual: liste de sarcini, culori diferite pentru fiecare materie
Pentru concentrare:
Mișcare între sarcini
Jucării antistres (fidget)
Organizatoare grafice (de ex. planuri de redactare)
Când copilul refuză ajutorul...
Unii copii, mai ales adolescenții, devin frustrați și opun rezistență.
În aceste cazuri, oferă-le momente în care să se simtă competenți – lasă-i să te învețe ceva ce știu bine sau să se joace cu ceva ce le place. E important să simtă recompensa succesului.
Tehnologie care poate ajuta:
Cronometre vizuale (ex: Time Timer)
Aplicații pentru organizare și gestionarea timpului
Softuri pentru dictare (pentru cei care se chinuie cu scrisul de mână)
Jocuri video educaționale care stimulează planificarea și gândirea critică
Jocuri utile pentru funcțiile executive:
🎲 Checkers, Monopoly, Clue – dezvoltă atenția, planificarea și autoreglarea
🎮 Zelda, SimCity – stimulează gândirea strategică și gestionarea timpului
⚽ Sporturi de echipă sau fantasy games – utile pentru inițierea sarcinilor și organizare
Sursă: Articol adaptat după ADDitude Editors, publicat pe additudemag.com
Traducere și adaptare: Cabinet de Psihologie Avram Cristina Elena
📍 Vrei să afli dacă dificultățile copilului tău sunt legate de ADHD, EFD sau ambele?
📞 Programează o evaluare la 0753 506 843
